我们每个人每天都要喝够八杯水才能正常的度过每天，喝水过少的时候会让身体出现各种不适的症状，所以我们每天都要保证充足的喝水量，但是在喝水的时候很多人觉得饮料也可以替代正常的饮用水，其实在生活中很多人是不会正常喝水的，今天我们就一起来看一下应该如何正确的饮水吧。
水质专家介绍，如果打个比方的话，常年累月地喝不新鲜的水，就如同常年累月去吃含有添加剂的食物。如果日常不注重小小的喝水细节，体内的健康环境不断受到破坏，体质就可能越来越差。
所以，当你出现疲惫状况时，注重饮食卫生的同时，也要检查一下自己的喝水得对不对，不要让自己的健康被每天一杯水蚕食掉。
饮水细节：煮水——煮沸三分钟水质才健康
几乎所有人都认为，从安全渠道获得的饮用水是没有健康隐患的，因为它很干净，不会变质。但事实上，如忽略饮水的细节，再干净的水也有变质的可能，并悄悄危害身体的健康。
要了解水是怎么变质的，要先从它的来源说起。人们日常喝的水大体有两种桶装的纯净水和自家烧的开水。
合格的纯净水都是严格按国家安全饮用水标准进行处理的，只要运输环节做得好，各方面指标就都是达标的。自己家里烧的开水都是煮沸的，但很少人知道，水烧开后应继续煮沸3分钟，这样才能除去自来水里的氯化物。煮沸3分钟后就要关火，因为如果煮的时间过长，会导致水里增多。
自来水发黄是正常的现象吗
自来水是农村的一种重要的生活用水来源，但是自来水被很多人认为是不安全的，所以人们经常会用来洗衣服，打扫卫生，但是却从来不喝自来水，而且自来水有的时候，会有一些颜色的变化，莱芜饮用天然山泉水，这是怎么一回事呢？下面小编给大家介绍一下。
1.发浑的原因主要是因城市供水管道实发性爆管，在抢修过程中带入了泥沙。当打开供水阀门恢复通水时，泥沙随着水流的冲击，可能造成局部、短时的浑水现象，很快就会恢复正常。饮用天然山泉水
2.发白的原因主要是供水管网中溶入了空气，饮用天然山泉水配送，经压力作用分解成微小气泡(，气泡的紧密排列就会感觉到流出的水呈乳白色，当在容器中静止数分钟后，随着气泡消失，水就会变清。这种现象不会影响到自来水水质。另一种原因，某些二次供水储水池(箱)微生物超标，投加了漂粉产生一种轻微白灰色。
3.发黄原因有两个。一是从用户总表后一个阀门至用户家中的镀锌管道因长年使用或管材质量问题造成锈蚀而形成的自来水二次污染。这种现象在早晨尤为突出。二是使用二次供水设施水的用户，因产权单位未按规定定期清刷、清毒水池及水箱，容易造成自来水的二次污染。
随着科技发展和生活品质提高，现代人越来越重视饮用水的健康问题。那你是否知道其实水是有“软硬”之分的，它是由溶解在水中的盐类物质的含量，即钙盐与镁盐的含量多少来界定的。
我们日常所喝的饮用水，含有不同比例的钙、镁、钠、钾等矿物质，一般来说，水中含钙、镁等矿物质成分越多，水的硬度越大，饮用天然山泉水送水公司，反之则小。
对于婴幼儿而言，因尚未发育成熟，若水中含有过多的矿物质，反而会对婴幼儿脏器造成额外的负担。专家指出，因为奶粉本身含有蛋白质和矿物等营养成分，如果长期使用硬水冲调奶，不仅会破坏奶粉的营养平衡，还可能会因为矿物成分过量摄入，饮用天然山泉水哪家好，引起宝宝消化不好等问题。
关于桶装水的小知识你应该知道
普通家庭应该根据家人的饮水量选择适合的桶装水产品，如果在一两个星期内喝不完一桶标准大小(18.9升)的桶装水，可考虑改买小尺寸的桶装水。选择桶装水时应注意产品的生产日期，尽可能饮用近期生产的产品。尽量不要选择快过保质期的水，通常此时的水质已不太理想。
桶装水一旦打开，应尽量在短期内使用完。即使是质量较好的桶装饮用水，开封后放置时间太长也易滋生细菌。尤其是在炎热的夏季，温度高，细菌繁殖速度也会加快，更不能久存，在7天内饮用完毕。
桶装水放在避光、通风阴凉的地方，避免在阳光下暴晒。专家建议，饮用水启封7天后应先煮沸再饮用。
饮水机要定期清洗消毒
桶装水放到饮水机上后，微生物污染率会随着时间推移而上升，除储水胆、水道、座内的细菌繁殖外，另一重要因素是饮水机每次放水时，都会吸入空气。夏季应每月清洗消毒1-2次，冬季每月清洗消毒1次。一般用清洗剂泡半小时以上即可。
不喝水时要关闭饮水机电源，以免热水槽中的水反复加热，这样才能更好地保证水质，也可以延长电器的使用寿命。在不去水垢的饮水机中反复烧开的“千滚水”可能会含有害物质，不宜长期饮用。
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